Amerikan Pediatri Akademisi şu anda ailelerin evrensel ekran süresi limitlerini uygulamak yerine kişiselleştirilmiş Aile Medya Planı geliştirmesini açıkça tavsiye eder. Bu kayma araştırma gerçeğini yansıtır: medya kullanımının bağlamı, içeriği ve kalitesi süresi kadar önemlidir ve bir aile için doğru plan başka bir aile için yanlış olabilir.
Ancak medya planı oluşturmaya girişen çoğu aile bunu tutarlı olarak uygulamada zor bulurlar. İşte hem gelişim araştırmasına hem de davranışsal tasarıma dayalı bir çerçeve—insanların niyetleri takip etmelerinin ve neden izlemek istemediğinin arkasında yatan disiplin.
Kurallardan, Değerlerden Başlayın
Keyfi kısıtlamalar olarak deneyimlenen kurallar çocuklar tarafından direnir ve ebeveynler tarafından tutarsız şekilde uygulanır. Aile değerlerinin ifadeleri olan kurallar daha dayanıklıdır. Zaman limitleri belirlemeden önce, medyanın yer değiştirebileceği ailenizin neyi değerlendirdiğini tanımlayın:
- •Aile bağlantısı zamanı: yemek saatleri, paylaşılan etkinlikler, konuşma
- •Fiziksel etkinlik ve açık hava zamanı
- •Uyku: yeterli süre ve tutarlı zamanlama
- •Okuma, yaratıcı oyun ve açık uçlu keşif
- •Akranlar ve uzun aile ile sosyal ilişkiler
Medya Planı Çerçevesi
İşlevsel bir aile medya planı beş boyutu ele alır:
- •İçerik: Medyanın ne tür türleri izin verilir? Neleri tamamen kapatmak? Kim seçiyor?
- •Bağlam: Medya nerede kullanılır? (Yatak odaları, yemek zamanları, uyku saatinden önceki saat içinde değil yaygın aile kuralları) Nasıl—yalnız veya başkalarıyla?
- •Süre: Bağlam tarafından çocuk ve bağlam tarafından günlük limitler. Araştırma ekran süresi keyfi saat limitlerden ziyade korunan ekran dışı zaman (uyku, fiziksel etkinlik, yemekler, aile bağlantısı) cinsinden ele alınması destekler.
- •İletişim: Aile medya hakkında nasıl tartışırız? Kim endişe yükseltebilir? Yeni platformlar ve içerik nasıl tanıtılır?
- •Modelleme: Evdeki yetişkin medya alışkanlıkları nelerdir? Çocuklar söylenenleri değil, gözlediklerini yaparlar.
Planı Yapışkan Yapmak
Davranışsal tasarım araştırması takibi iyileştiren çeşitli uygulama stratejilerini tanımlar:
- •İstenen davranışı alternatiften daha kolay yapın: Kitapları, enstrümanları ve sanat malzemelerini görünür, erişilebilir yerlere koyun, böylece ekran dışı etkinlikler direnceş yoktur
- •Çevresel varsayılanları kullanın: Cihazları yatak odaları dışında belirli bir yerde şarj edin; canlı TV'sini açık tutun, belirli bir amaç için özel olarak açılmadıkça
- •Pozitif medya ekleyin: Yüksek kaliteli, birlikte izlenen eğitim içeriği için zaman ekleyin—bu planı tamamen kısıtlayıcı yerine sürdürülebilir yapar
- •Gözden geçirin ve uyarlanın: Bir 3 yaşında çalışan plan 5'te ve tekrar 8'de ayarlanması gerekecektir. Her 6 ayda bir aile medya konuşması ayarlayın
- •Planı yetişkinlere de uygulayın: Çocukların medya uyumluluğu ebeveynler çocuklara beklediği medya alışkanlıklarını modellediklerinde dramatik olarak iyileşir