Bazı çocuklar başkaları olarak diğerlerinden daha yoğun olarak her şeyi hissetme eğilimindedir — daha yüksek sesler bunları bunları kaybederler, kaşındıran giysi bunları oyalar, yetişkin seslerindeki sert tonlar onları o anın uzun zaman sonrasında bırakır. Onlarca yıl boyunca, bu çocuklar genellikle "çok duyarlı" ya da "utangaç" olarak tanımlanırdı. Psikolog Elaine Aron'un 1990'lardan başlayan işi bunu ölçülebilir bir temperament belirtisi olarak yeniden çerçeveledi: duyu işleme duyarlılığı (SPS), kabaca çocukların %15-20'inde ve tüm kültürlerin ve türlerin yetişkinlerinde bulunur.
Duyu İşleme Duyarlılığı Aslında Nedir
SPS bir bozukluk değildir. Bu, gelen bilgileri daha derin bir şekilde yansıtan nörobiyolojik bir belirtiyi yansıtan temperamentin bir belirtisidir. Aron ve meslektaşları (1997, 2005) doğrulanmış ölçekler geliştirdiler; yüksek duyarlı bireyler duyu ve duygusal girdileri daha iyice işler, başkaları tarafından kaçırılan inceliğe dikkat ederler ve yan etki olarak aşırı uyarılmaya daha kolay uğrarlar.
Acevedo ve meslektaşları (2014) tarafından nörogörüntüleme işi bu resmi destekledi: yüksek duyarlı yetişkinler, duygusal olarak yüklü görevler sırasında farkındalık, empati ve benlik-diğerini işlemeyle ilişkilendirilen beyin bölgelerinde daha güçlü aktivasyon gösterirler. Belirtisi patoloji değildir — benzersiz bir işleme stilidir ve hem maliyetleri (aşırı uyarılma) hem de faydaları (derinlik, empati, gözlem) vardır.
Çocuğunuz Yüksek Duyarlı Olabilir mi Diye İşaretler
Aron'un HSC ölçeği (Pluess vd., 2018) bir dizi işareti tanımlar. Tek hiçbir işaret tanısı koymaz; örüntü önem taşır.
- •Küçük değişiklikleri fark eder — yeni bir mobilya parçası, ebeveynin ruh hali, hafif bir koku.
- •Gürültüye, kaşındıran giysiye, parlak ışıklara veya güçlü tatılara güçlü reaksiyon gösterir.
- •Meşgul ortamlardan, doğum günü partileri, alışveriş merkezleri, büyük toplantılardan bunalır.
- •Yaşlarında beklenmedik derinlik yada beklenmedik sorular sorar.
- •Başka insanların duygularından çok etkilenir — yorucu olabilecek ölçüde empatiktir.
- •Kabataslak-ve-cambazlık oyunundan daha sakin oyunları tercih eder.
- •Yeni durumlara yavaş ısınır ama rahat olduktan sonra katılır.
- •Uyku, yaşıttaşlarından daha kolay bir şekilde bozulur.
Yüksek Duyarlı Çocukların İhtiyaçları
HSC'ler hakkında ebeveynlik araştırması (Aron, 2002; Lionetti vd., 2019) tutarlı bir şekilde birkaç ilkeyi tanımlar. Belirtisi ortama güçlü bir şekilde yanıt verir — iyi ebeveynlik gören duyarlı çocuklar sık sık akranlarının ötesinde gelişirler; sert ebeveynlik gören duyarlı çocuklar akranlarından daha çok zarar görürler. Belirtisi, aldıkları ebeveynliğin her iki tarafını da büyütür.
- •Sakin, tahmin edilebilir ev rutinleri temel aşırı uyarılmayı azaltır.
- •Geçişler ve değişiklikler için önceden uyarı ("beş dakika içinde parktan ayrılacağız") ani değişikliklerden ziyade.
- •Sakin, düşük uyarılma disiplini. Duyarlı çocuklar sert tonlardan derinden etkilenir ve sessiz, açık düzeltmeden en fazla öğrenirler.
- •Hisslerin doğrulanması. "Bu gürültü yüksekti, seni rahatsız ettiğini gördüm" çocuğu 'bu kadar yüksek değildi' daha fazla destekler.
- •Sosyal olarak talep gören etkinliklerden sonra kurtarılma süresi. Bir doğum günü partisi, ardından sakin bir öğleden sonra gerekebilir.
- •Belirtisi olumlu olarak yeniden çerçeveleme. "Diğer insanların kaçırması gereken şeyleri fark ettiğin anlamına gelir" duyarlılığı bir zayıflık yerine güce çevirir.
Yüksek Duyarlı Çocuklarla Ortak Hatalar
Birkaç iyi niyetli ebeveynlik hamlesi HSC'ler ile geri tepme eğilimindedir.
- •Onları "sertleştirmeye" zorlamak. Belirtisi nörobiyolojiktir; sertleştirme girişimleri tokluştan ziyade kapanış üretirler.
- •Aşırı uyarılmayı kaynakça işareti olarak işlemek. Meşgul bir alışveriş merkezinde bunalım gösteren duyarlı bir çocuk kötü davranış göstermeyerek —, bunalımdırlar.
- •Kardeşler ile karşılaştırma. Yüksek duyarlı çocuklar özellikle sosyal karşılaştırma tarafından zarar görürler.
- •Büyük sosyal etkinliklere zorlama. Yavaş onboarding, zorlanan maruz kalıştan daha güçlü uzun vadeli sosyal beceriler üretir.
- •Kaygılarını drama olarak kaydırma. Duyarlı çocuklarla kaygıları genellikle daha yüksek yoğunluk açısından hissedilir, bulunmaz.
Duyarlılık Kaygı, Otizm veya İçe Dönüklük Değildir
Bu yapılar örtüşür ama farklıdırlar. Kaygı, kronik endişeyle işaretlenmiş klinik bir bozukluktur; duyarlılık bir temperamentin bir belirtisidir. Otizm sosyal iletişim ve kısıtlanmış ilgiler farklılıklarını içerir; HSC'ler tipik olarak güçlü sosyal beceriler ve geniş ilgiler var, sadece daha düşük eşiklerde. İçe dönüklük sosyal ortamlar'da enerji yönüdür; HSC'ler ya içe dönük ya da dışa dönük olabilirler. Çocuğunuzun örüntüsü HSC veya daha klinik bir şey uyuyorsuzsa, gelişmekte olan bir pediatristle danışın.
Kaynaklar
Aron, E. N., & Aron, A. (1997). Sensory-processing sensitivity and its relation to introversion and emotionality. Journal of Personality and Social Psychology, 73(2), 345–368.
Aron, E. N., Aron, A., & Jagiellowicz, J. (2012). Sensory processing sensitivity: A review in the light of the evolution of biological responsivity. Personality and Social Psychology Review, 16(3), 262–282.
Acevedo, B. P., Aron, E. N., Aron, A., et al. (2014). The highly sensitive brain: An fMRI study of sensory processing sensitivity and response to others' emotions. Brain and Behavior, 4(4), 580–594.
Pluess, M., Assary, E., Lionetti, F., et al. (2018). Environmental sensitivity in children: Development of the Highly Sensitive Child Scale. Developmental Psychology, 54(1), 51–70.
Lionetti, F., Aron, A., Aron, E. N., et al. (2019). Dandelions, tulips and orchids: Evidence for the existence of low-sensitive, medium-sensitive and high-sensitive individuals. Translational Psychiatry, 8:24.