L'Académie américaine de pédiatrie a révisé ses directives de temps d'écran en 2016 et à nouveau en 2024. La ligne actuelle pour les enfants de deux ans : maximum une heure par jour de programmation de haute qualité, co-visionnée avec un parent quand possible.
La directive officielle AAP
- •Moins de 18 mois : pas de temps d'écran sauf appels vidéo avec famille
- •18 à 24 mois : très limité, uniquement co-visionnage parental
- •Deux à cinq ans : maximum une heure par jour de programmation de haute qualité
- •Tous âges : pas d'écrans pendant les repas, pas d'écrans une heure avant le sommeil
Le contenu compte plus que le temps
- •Rythme — Mister Rogers a une coupe toutes les 22 secondes ; SpongeBob toutes les 5
- •Qualité de la langue — contenu avec phrases complètes (Ms. Rachel, Bluey) soutient le langage
- •Co-visionnage adulte — double approximativement le bénéfice linguistique
- •Charge publicitaire — contenu enfant avec pubs crée une perturbation mesurable de l'attention
La journée écran réaliste d'un enfant de 2 ans
- •20 min matin — programme éducatif au rythme lent pendant la douche du parent
- •20 min après-midi — vidéos musicales pendant la préparation du repas
- •20 min soir — contenu calme dans la routine du coucher (PAS dans la chambre)
- •Total : 60 minutes, distribuées, co-visionnées quand possible
Meilleur vs. pire temps d'écran
- •Meilleur : Ms. Rachel — orthophoniste parlant directement à l'enfant
- •Bon : Bluey, Daniel Tigre, Rue Sésame, KidSongsTV
- •OK avec modération : Cocomelon, Little Baby Bum — limiter
- •Éviter : recommandations algorithmiques YouTube, autoplay-next
Configurer le temps d'écran
- •Choisissez le contenu à l'avance
- •Utilisez un minuteur visible pour l'enfant
- •Co-visionnez au moins 50% des sessions
- •Combinez le temps d'écran avec des activités calmes après
- •Construisez un rituel sans écran — bain, histoire, lit
- •Modélisez votre propre utilisation du téléphone