La resiliencia es la capacidad de recuperarse de los fracasos, adaptarse al cambio y seguir adelante cuando todo se vuelve difícil. El Harvard Center on the Developing Child la describe como el resultado de una relación de 'servicio y respuesta' con al menos un adulto estable, más oportunidades para practicar la resolución de problemas de forma segura.
Aquí hay siete estrategias, extraídas de la psicología del desarrollo, que desarrollan la resiliencia en niños de 2 a 12 años.
Las siete estrategias
- •Sé el adulto estable — una presencia consistente, cálida y predecible es el factor más importante
- •Deja que experimenten frustración acorde a su edad sin rescatarlos demasiado rápido
- •Elogia el esfuerzo y la estrategia, no el talento innato ("Trabajaste muy duro" en lugar de "Eres muy inteligente")
- •Enseña un guión simple para resolver problemas: identifica el problema, lluvia de ideas de opciones, elige una, inténtalo
- •Modela tu propia resiliencia en voz alta cuando enfrentes un fracaso
- •Construye un fuerte sentido de pertenencia — rituales familiares, comidas predecibles, tradiciones compartidas
- •Fomenta el juego físico y la toma de riesgos dentro de límites seguros — trepar, equilibrarse, saltar
Qué la resiliencia NO es
La resiliencia no se trata de ocultar sentimientos, nunca llorar o ser duro. Se trata de sentir plenamente la emoción difícil y aun así poder actuar. Los niños a quienes se les enseña a reprimir sentimientos a menudo parecen resilientes a corto plazo, pero luchan a largo plazo.