Dayanıklılık aksetmelerden kurtulma, değişime uyum sağlama ve işler zor olduğunda devam etme yeteneğidir. Harvard Merkezi Gelişim Çocukluğu, en az bir istikrarlı yetişkin ile bir 'servis ve dönüş' ilişkisinin sonucu olarak ve sorun çözmesini güvenli şekillerde uygulama fırsatları olarak tanımlar.
Burada gelişim psikolojisinden alınan ve 2 ile 12 yaş arasında çocuklarda dayanıklılığı oluşturan yedi strateji vardır.
Yedi Strateji
- •İstikrarlı yetişkin ol — tutarlı, sıcak, tahmin edilebilir varlık en büyük tek faktördür
- •Onların yaş uygun hayal kırıklığı yaşamalarına izin ver, onları çok çabuk kurtarmadan
- •Çabayı ve stratejiyi değil, içsel yeteneği tak ('Çok çalıştın' yerine 'Sen çok akılısın')
- •Basit bir sorun çözmü komut dosyası öğret: sorunu adlandır, seçenekleri düşün, birini seç, dene
- •Bir aksetme ile karşı karşıya geldiğinde kendi dayanıklılığınızı yüksek sesle modellemek
- •Güçlü bir ait olma duygusunu oluştur — aile ritüalleri, tahmin edilebilir öğünler, paylaşılan gelenekler
- •Fiziksel oyunu ve risk almayı güvenli sınırlar içinde teşvik et — tırmanış, dengeleme, zıplama
Dayanıklılık Ne Değildir
Dayanıklılık hisler gizleme, asla ağlama veya sert olmakla ilgili değildir. Zor duygular hakkında tamamen hissettir ve yine de hareket edebilmekle ilgilidir. Hisleri bastırmaya öğretilen çocuklar genellikle kısa vadede dayanıklı görünürler ancak uzun vadede mücadele ederler.
Dayanıklılık Kaslı Oluşturan Gündelik Anlar
Dayanıklılığı uygulamak için dramatik bir aksetmeye ihtiyacın yok — gündelik küçük hayal kırıklıklar gerçek eğitim sahası. Bağlanmayan bir ayakkabı bağı, uyacak olmayan bir bulmaca parçası, düşmeye devam eden bir kule: bu küçük mücadeleler bir çocuğun zor şeylerin kurtarılabilir olduğunu ve çabanın karşılık bulduğunu öğrendiği yerdir.
Ebeveynin bu anlardaki görevi kurtarmak yerine anlatmaktır. 'Bu hayal kırıklığı, çıkış yolunu buluyorsun' demeyi dene, hemen müdahale etmek yerine. Yardım etmeden önce biraz zaman ver — genellikle çocuk kendisi oraya ulaşır ve bu küçük zafer zamanla gerçek bir inanca dönüşür zor şeyleri başarabiliriz.
Duygusal Sağlamlaştırma Oluşturmak İçin Müzik ve Rutini Kullanma
Tahmin edilebilir rutinler dayanıklılık eğitiminin sessiz bir biçimidir, çünkü çocuklara beklenmedik bir şey olduğunda itmek için sabit bir temel verirler. Müzik burada doğal uydu — tutarlı bir temizleme şarkısı, vedalaş şarkısı veya zor sabahlar için sakinleştirici bir şarkı çocuğa her şey sallanıyor gibi göründüğünde geri dönebileceği bir çapa verir.
Yavaş sabahlar için giyinme şarkısı veya sinir bozucu anlar için derin nefes şarkısı gibi belirli bir şarkıyı belirli bir geçişle eşleştirmeyi deneyin. Zaman içinde, melodi kendisi 'bu yönetilebilientir,' metin işareti haline gelir ve bu tam olarak gerçek dayanıklılığın altında yatan hissedilen duygudur.
- •Tekrarlayan zor bir an için bir sabit şarkı seç (sabahlar, geçişler, temizlik)
- •Her seferinde aynı şekilde söyle, böylece tahmin edilebilir bir çapa haline gelir
- •Küçük çocuğunuzun mücadele ederken şarkıyı istemasine izin ver — bu bağımlılığı değil, öz yönetimi inşa eder