Les crises ne sont pas une mauvaise conduite. Elles sont une réponse tout à fait normale du système nerveux chez un tout-petit dont le cortex préfrontal est encore à des années du développement complet. Traiter les crises comme un mauvais comportement — à punir, ignorer ou faire honte — les empire généralement. Les traiter comme une surcharge, à co-réguler, les rend plus courtes et moins fréquentes avec le temps.
Que faire pendant une crise
- •Mettez-vous à leur niveau physique
- •Baissez votre voix au lieu de l'élever
- •Nommez ce que vous voyez ('Tu es tellement frustré')
- •Restez proche, mais ne forcez pas un câlin
- •N'essayez pas de raisonner ou de négocier pendant la crise
- •Attendez — la plupart des crises s'épuisent en 2-10 minutes
- •Reconnectez-vous après avec un câlin silencieux, sans sermon
Que éviter
- •Crier — escalade le système nerveux
- •Punition sur le moment — ils ne peuvent pas en apprendre
- •Langage de honte ('les grands garçons ne pleurent pas')
- •Pots-de-vin — enseigne que les effondrements produisent des récompenses
- •Longs sermons après
Comment réduire les crises à long terme
- •Routine quotidienne prévisible
- •Sommeil adéquat — la fatigue excessive est l'amplificateur n° 1
- •Nourriture adéquate — les enfants affamés font plus de crises
- •Jeu physique en plein air quotidien
- •Limitez les choix — trop d'options submerge
- •Nommez les sentiments chaque jour
Quand chercher un soutien supplémentaire
Si les crises sont fréquentes (plusieurs par jour après 4 ans), violentes ou très longues (45+ minutes), il vaut la peine de parler à votre pédiatre.