La question la plus fréquente des nouveaux parents après le sommeil : combien de temps d'écran est-il acceptable pour un tout-petit. La réponse est plus nuancée que les slogans habituels et le consensus pédiatrique a évolué depuis 2019.
Ce que l'AAP recommande réellement
- •Moins de 18 mois : éviter les écrans sauf appels vidéo
- •18–24 mois : uniquement contenu de haute qualité, regardé avec un soignant
- •2–5 ans : pas plus d'1 heure par jour de contenu de haute qualité
- •Tous âges : pas d'écrans dans l'heure avant le coucher
Ce que la recherche montre
- •Regarder ensemble compte plus que la durée totale
- •La qualité du contenu compte plus que la durée
- •Ce que les écrans remplacent compte le plus (sommeil, jeu en plein air, conversation)
Plan quotidien réaliste
- •Limitez le temps total à 1 heure pour les 2–5 ans
- •Choisissez du contenu de haute qualité : PBS Kids, Bluey, Ms. Rachel, KidSongsTV
- •Regardez ensemble quand c'est possible
- •Évitez les écrans pendant les repas et 60 min avant le coucher
- •Utilisez des plateformes sans publicité quand c'est possible