A pergunta mais frequente de pais novos depois do sono: quanto tempo de tela é aceitável para uma criança pequena. A resposta é mais sutil que os bordões comuns e o consenso pediátrico evoluiu desde 2019.
O que a AAP realmente recomenda
- •Menores de 18 meses: evitar telas, exceto chamadas de vídeo
- •18–24 meses: apenas conteúdo de alta qualidade, assistido junto com um cuidador
- •2–5 anos: no máximo 1 hora por dia de conteúdo de alta qualidade
- •Todas as idades: nada de telas na hora antes de dormir
O que a pesquisa mostra
- •Assistir junto importa mais que o tempo total
- •Qualidade do conteúdo importa mais que tempo
- •O que as telas substituem importa mais (sono, brincadeira ao ar livre, conversa)
Plano diário realista
- •Limite o tempo total a 1 hora para 2–5 anos
- •Escolha conteúdo de alta qualidade: PBS Kids, Bluey, Ms. Rachel, KidSongsTV
- •Assistam juntos quando possível
- •Evite telas durante refeições e 60 min antes de dormir
- •Use plataformas sem anúncios