A ansiedade é o problema de saúde mental mais comum na infância, afetando aproximadamente 1 em 11 crianças em algum momento antes da adolescência.
Como a Ansiedade Parece em Crianças
- •Evitação — recusar situações.
- •Sintomas físicos — dores de estômago, dores de cabeça sem causa médica.
- •Interrupção do sono.
- •Perfeccionismo e autocrítica excessiva.
- •Necessidade de tranquilização que não resolve a preocupação.
O Que Realmente Ajuda
- •Valide o sentimento sem inflar a ameaça.
- •Construa uma escada de medo.
- •Reduza acomodações gradualmente.
- •Treine resolução de problemas, não catastrofização.
- •Modele gerenciar sua própria ansiedade visivelmente.